Entspannungskurse in Lehrte bei Hannover
Sorge gut für dich
Ich arbeite mit verschieden Entspannungsmethoden und möchte dir zeigen, wie du mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge in deinen Alltag bringen kannst. Ganz ohne Druck - denn Entspannung kann nicht durch Druck entstehen.
Meine Kurse stehen allen offen, die innere Ruhe finden möchten.
Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause.
Ich nutze verschiedene Techniken wie Körperwahrnehmungsübungen, Phantasiereisen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung (PMR), Meditationen und Atemübungen, um dir einen Moment der Entspannung zu schenken.
Entspannung
Acht-samkeit
Selbstfürsorge
Montags 17 - 18 Uhr in Aligse
Viel zu oft befinden wir uns im inneren Alarmmodus. Ohne zu wissen, warum eigentlich. Ich zeige dir, wie du zur Ruhe kommen kannst - ganz ohne Leistungsdruck.
Schenk dir eine Auszeit vom Alltag und erlebe Momente der Entspannung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Ich kombiniere in diesem Kurs verschiedene Entspannungsmethoden.
montags, ab 1.6.26, 17 - 18 Uhr
5 Woche, 70 €
im Seminarhaus Mahanbir, Zum Roden 13,
Lehrte/Aligse, Raum 1 OG
Freitags 10 - 11 Uhr in Lehrte
In diesem Kurs kombiniere ich verschiedene Entspannungsmethoden.
In kleinen Gruppen, von bis zu acht
Teilnehmer/-innen kannst du dir selbst - ganz ohne Leistungsdruck - eine kraftgebende Pause schenken und Ruhe finden.
Kurs 1: Freitags ab 4.9.26, 10 - 11 Uhr,
6 Wochen
Kurs 2: Freitags ab 6.11.26, 10 - 11 Uhr,
6 Wochen
Räumlichkeiten der Volkshochschule Lehrte,
Rathausplatz 2, 31275 Lehrte
Gesundheitstage oder Entspan-nungsangebote für Mitarbeitende
Sie suchen eine Kursleiterin, die bei Ihnen in der Firma Ihren Mitarbeitenden einen Moment der Entspannung und Ruhe im Arbeitsalltag ermöglicht? Melden Sie sich gerne bei mir.
Selbstfürsorge
Besuche mich gerne auf Instagram um dir Inspirationen zu diesem Thema zu holen. Auch in meinen Entspannungskursen sprechen wir über dieses Herzensthema und ich zeige dir, wie du mit kleinen Schritten mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele in deinen Alltag bringen kannst.
