Entspannungskurse und
Autogenes Training in Lehrte bei Hannover und Sehnde
Du suchst ruhe und inneren Frieden?
Eine gute Nachricht: Beides findest du in dir selbst. Auch wenn du es vielleicht oft nicht fühlst, sei dir sicher: All das ist immer da. Entspannungsmethoden können dir dabei helfen, dich mit dir selbst und allem, was in dir ist, zu verbinden.
Über das Glück
Ein Geschäftsmann kam zum Meister und wollte wissen, was das Geheimnis eines glücklichen
Lebens sei. Da sagte der Meister: "Mache jeden Tag einen Menschen glücklich!"
Und nach einer Weile fügte er hinzu: "... selbst wenn dieser Mensch du selbst bist!"
Und noch ein wenig später sagte er: "Vor allem, wenn dieser Mensch du selbst bist!"
Zen-Geschichte
das Stresshormon Cortisol wird um bis zu
68%
durch Regelmäßige Entspannung gesenkt.
Entspannungsübungen aktivieren den Parasympathikus, das "Ruhesystem" des Körpers, schon nach
2 - 3 Min.
messbar.
Erwachsene, die täglich meditieren, haben im Schnitt eine
50 %
bessere Schlafqualität.
Entspannungskurse und Autogenes Training
Schaue gerne in mein Angebot, welche Kurse ich zur Zeit anbiete.
